La retención de líquidos es un problema común que afecta a muchas personas, pero afortunadamente existe una solución natural fácil de conseguir en España. Se trata de una infusión hecha con una hierba medicinal que no solo combate este inconveniente, sino que también contribuye a mejorar la salud ósea y capilar.
La planta en cuestión es la cola de caballo, muy valorada tanto en la medicina natural como en la cosmética. Su versatilidad y efectividad la convierten en un remedio altamente recomendado para quienes buscan una solución natural y accesible.
La cola de caballo combate la retención de líquidos
La cola de caballo es conocida por su alto contenido de calcio, potasio y flavonoides, lo que le otorga poderosas propiedades diuréticas, ideales para eliminar líquidos del cuerpo.
Según Isabel Sánchez, nutricionista de BluaU de Sanitas, esta planta tiene varios beneficios destacados, como:
- Propiedades diuréticas: Gracias al potasio, flavonoides y saponinas, favorece la eliminación de líquidos y toxinas, siendo útil para problemas urinarios y renales, así como para reducir la retención de líquidos.
- Fortalecimiento de tejidos: El silicio presente en la cola de caballo es clave para la producción de colágeno, lo que ayuda a mejorar la salud del cabello, las uñas y la piel.
- Salud ósea: Su composición mineral apoya el fortalecimiento de los huesos, siendo útil en la prevención de enfermedades como la osteoporosis.
Además, la cola de caballo es efectiva en el cuidado de la piel y en la cicatrización de heridas, acelerando la regeneración celular y convirtiéndola en un excelente recurso en tratamientos dermatológicos.
Bolsa – saquito de Té
Un estudio reciente revela cómo las bolsas de té liberan millones de partículas de micro y nanoplásticos en cada infusión.
La receta para hacer el té de cola de caballo
La forma más fácil y popular de consumir cola de caballo es en forma de infusión. Preparar un té con esta hierba es un proceso sencillo y accesible, que permite aprovechar todos sus beneficios para la salud. A continuación, te explicamos cómo preparar una infusión efectiva y de calidad:
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 4 cucharadas de hojas de cola de caballo (preferentemente frescas, aunque también se pueden usar secas). Si prefieres preparar menos cantidad, usa 1 cucharada por cada 250 ml de agua.
Preparación:
- Hierve el litro de agua en una cacerola.
- Cuando el agua esté a punto de hervir, agrega las hojas de cola de caballo.
- Deja que las hojas infusionen en el agua caliente durante unos 10 minutos.
- Pasado el tiempo, retira las hojas, asegurándote de que el líquido quede limpio y sin residuos.
Antes de incorporar esta infusión a tu rutina diaria, es importante consultar con un profesional de la salud para asegurar que es adecuada para tu situación particular.
Embed
Lo que se lee ahora